Կանանց նվաճումները դիմացկունության մարզաձևերում
Վերջին շրջանում ծայրահեղ դիմացկունության մարզաձևերում կանայք նշանակալի հաջողությունների են հասել՝ գերազանցելով նախկինում տղամարդկանց կողմից սահմանված ռեկորդները։ Այս միտումը դրսևորվում է տարբեր մրցումներում՝ ընդգծելով կանանց ֆիզիկական և մտավոր տոկունությունը։
Նորզելանդացի վազորդ Սոֆի Վուդսը, ով հանդես է գալիս իր օրիորդական ազգանունով՝ Սոֆի Գրանտ, վերջերս ավարտել է Via Alpina երթուղին 29 օրում։ Նա հաղթահարել է մոտ 2000 կիլոմետր (1243 մղոն) և բարձրացել ավելի քան 100,000 մետր (328,083 ֆուտ)՝ քնելով օրական միջինը երեքից չորս ժամ։ 42-ամյա ուլտրամարաթոնիստը երթուղին ավարտել է ավելի քան յոթ օր շուտ, քան այդ երթուղին երբևէ անցած ամենաարագ տղամարդը։ «Սա ինձ սագամաշկ է տալիս, մտածելով դրա մասին, ընդհանուր ռեկորդը սահմանելը զարմանալի է», - ասել է Վուդսը։ «Ես այնտեղ էի արկածների համար։ Ես իսկապես չէի ուզում մեկ ամսից ավելի վազել, դա բավական էր»։
Ռեկորդային նվաճումների աճող թիվը
Վուդսը միակ կինը չէ, ով վերջին տարիներին գերազանցել է տղամարդկանց ռեկորդները դիմացկունության մարզաձևերում։ 2026 թվականին Ռեյչել Էնտրեկինը հաղթել է Cocodona 250 մրցավազքում, որը մոտ 400 կիլոմետր է ԱՄՆ-ում, սահմանելով նոր ընդհանուր մրցուղու ռեկորդ։ Մեկ տարի առաջ Թարա Դաուերը վազել է Վերմոնտի Long Trail-ը, մոտ 440 կիլոմետր հեռավորություն, 3 օր, 18 ժամ և 29 րոպեում՝ գերազանցելով նախորդ տղամարդկանց ռեկորդը 2 ժամ 40 րոպեով։ 2019 թվականին Գերմանիայի Ֆիոնա Կոլբինգերը դարձել է առաջին կինը, ով հաղթել է Transcontinental Race-ում։ Հեծանվավազքով անցնելով գրեթե 4000 կիլոմետր Եվրոպայով՝ նա ավարտել է մոտ ութ ժամ առաջ երկրորդ տեղը զբաղեցրած տղամարդ հեծանվորդից։ Նույն թվականին Ժասմին Փարիզը դարձել է առաջին կինը, ով հաղթել է 430 կիլոմետրանոց Spine Race-ում Մեծ Բրիտանիայում՝ գերազանցելով նախորդ մրցուղու ռեկորդը ավելի քան 12 ժամով։
Սեռային տարբերությունների նվազումը հեռավորության աճի հետ
RunRepeat-ի և Ուլտրամարաթոնիստների Միջազգային Ասոցիացիայի կողմից իրականացված համապարփակ վերլուծությունը, որն ուսումնասիրել է ավելի քան հինգ միլիոն արդյունք ավելի քան 15,000 ուլտրամարաթոններից, ցույց է տվել, որ որքան մեծ է հեռավորությունը, այնքան ավելի մոտ են կանայք, միջին հաշվով, տղամարդկանց ժամանակներին։ Վերլուծված մրցումներում, միջին հաշվով, տղամարդիկ դեռ 11.1% ավելի արագ էին։ 100 մղոնի նշագծում տարբերությունը նվազել է մինչև ընդամենը 0.25%։ 195 մղոնը գերազանցող հեռավորությունների դեպքում կանայք միջին հաշվով 0.6% ավելի արագ էին։
Ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական առանձնահատկություններ
Այսպիսով, ինչու են կանայք կարողանում պահպանել տեմպը կամ նույնիսկ գերազանցել, երբ ֆիզիկական պահանջները մեծանում են։ Որոշ ֆիզիոլոգիական գործոններ կարող են դեր խաղալ։ Միջին հաշվով, կանայք ունեն ավելի մեծ համամասնություն հոգնածությանը դիմացկուն Type I մկանային մանրաթելերի և ավելի շատ են հիմնվում ճարպի վրա՝ որպես էներգիայի աղբյուր դիմացկունության գործունեության ընթացքում։ Առավելությունները, որոնք տղամարդիկ սովորաբար ունեն՝ ինչպիսիք են ավելի մեծ մկանային զանգվածը և թթվածնի առավելագույն կլանումը, կարող են ավելի քիչ որոշիչ լինել ուլտրաերկար մրցումներում, քան ավելի կարճ վազքերում։
«Հավանաբար մենք ավելի լավ ենք այրում ճարպը, և այդ պատճառով մենք կարող ենք ավելի երկար գնալ», - ասել է Վուդսը՝ մատնանշելով այլ հնարավոր գործոններ։ «Կարծում եմ, որ մենք լավ ենք մեր էգոները մի կողմ դնելու հարցում։ Եվ կարծում եմ, որ մենք լավ ենք խնդիրներ լուծելու հարցում»։ Ուլտրամարաթոնում մրցելը շատ ավելին է, քան այն, թե ով կարող է ավելի արագ վազել։ Կարևոր որոշումներ պետք է կայացվեն քնի, սննդի և ֆիզիկական ցավի վերաբերյալ։ Այստեղ է մտնում նրա թիմը։ «Ես պարզապես իմ կյանքը դնում եմ նրանց ձեռքը», - ասել է նա։ «Դուք ինչ-որ կերպ վերահսկում եք այն ամենը, ինչ կարող եք, իսկ հետո պարզապես նետում եք քաոսի մեջ և տեսնում, թե ինչ է դուրս գալիս լվացքից»։
Ծայրահեղ պայմաններ և մարտահրավերներ
Ծայրահեղ ֆիզիկական լարվածությունը ակնհայտ էր նրա քնի ռեժիմում. վերջում նա քնում էր օրական ընդամենը 90 րոպե։ Երբ նա պարզապես չէր կարողանում շարունակել, նա պառկում էր ուղիղ արահետի կողքին։ «Դուք պարզապես փաթաթվում եք կողքից փոքրիկ մամռոտ լանջին և հույս ունեք, որ ոչ ոք չի կարծում, թե դուք մահացել եք», - ասել է նա։ «Քնի պակասը ամենադժվար մասերից մեկն էր»։ Նրա զարթուցիչը հաճախ նորից հնչում էր արդեն առավոտյան երեքին։
Միևնույն ժամանակ, իր ֆիզիկական էներգիայի պահպանումը հսկայական խնդիր էր, քանի որ նրա թիմը գնահատում էր, որ նա օրական սպառում էր 6000-ից 7000 կալորիա՝ սպորտային ըմպելիքների, զովացուցիչ ըմպելիքների, բուրիտոների, ֆալաֆելների, սենդվիչների, մակարոնեղենի և McDonald's-ի ուտելիքի միջոցով։ Նա դրանց մեծ մասը ուտում էր շարժվելիս։ Դոլոմիտներում շոգը և ցավը ավելացնում էին մարտահրավերը։ «Ես արտասվել եմ Դոլոմիտներում», - ասել է նա։ «Ես իսկապես շոգ էի, իսկապես ցավում էի, իսկապես այտուցված էի։ Ես քայլում էի և պարզապես մտածում. չգիտեմ՝ կարող եմ անել սա»։ Չնայած ամեն ինչին, նա շարունակեց։
Կանանց թերներկայացվածությունը սպորտային հետազոտություններում
Չնայած ռեկորդ սահմանելուն, Վուդսը մտածում է, թե ինչ կարող էին ինքը և այլ կանայք հասնել, եթե իրենց մարմինները ուսումնասիրվեին նույնքան մանրակրկիտ, որքան տղամարդկանցը։ «Որպես կին, դուք պետք է շատ զգույշ լինեք, երբ կարդում եք այս ուսումնասիրությունները, որպեսզի իրականում տեսնեք, թե ում են նրանք ուսումնասիրում, քանի որ հաճախ դա կլինի 10 տղամարդ հեծանվորդ», - ասել է Վուդսը։ «Մենք պարզապես հետ ենք մնացել բոլոր հետազոտություններից տասնամյակներ շարունակ», - ասել է նա։ «Որպես կանայք, մենք պայքարում ենք փշրանքների համար սպորտային աշխարհում։ Մենք պայքարում ենք ավելի շատ լուսաբանման, ավելի շատ հետազոտությունների, ավելի շատ հովանավորության համար»։
Այն փաստը, որ կանանց կողմից գերազանցվել են տղամարդկանց մի քանի անհատական ռեկորդներ, չի նշանակում, որ կանայք բնածին ավելի լավ դիմացկունության մարզիկներ են, քան տղամարդիկ։ Տղամարդիկ դեռևս պահպանում են բազմաթիվ ռեկորդներ և միջին հաշվով զգալիորեն ավելի արագ են կարճ հեռավորությունների վրա։ Այնուամենայնիվ, BBC-ին տված հարցազրույցում սպորտային ֆիզիոլոգ Նիկոլաս Թիլլերը շատ երկար դիմացկունության մրցումները նկարագրել է որպես «մեծ հավասարեցնող»։ Վուդսին պարզապես չի հետաքրքրում, թե ով է առավելություն ունի թղթի վրա։ «Կարծում եմ, որ ամենախիզախ բանը փորձելն է», - ասել է նա։ «Փորձեք վախենալի բանը։ Կարևոր չէ, թե ինչ է տեղի ունենում վերջում, քանի որ գոնե դուք փորձել եք»։
